Selamat Datang di papmedia.online

Berbagai Madam Cara menjaga Kesehatan Mata!!



Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. MAKAN-MAKANAN YANG TEPAT

Penelitian menunjukan bahwa makanan yang  tepat untuk menjaga kesehatan mata adalah yang mengandung vitamin A, C dan E. Contohnya wortel, bayam, tomat dan lainnya.

2. HINDARI ROKOK

Selain buruk untuk kesehatan paru-paru, ternyata merokok juga meningkatkan resiko gangguan mata seperti katarak, degenerasi makula dan kerusakan pada saraf retina.

3. MENGGUNAKAN KACAMATA HITAM

Mata yang terlalu sering terpapar sinar matahari dapat mengalami katarak lebih awal. Oleh sebab itu, cara menjaga kesehatan mata saat pergi keluar ruangan adalah mengenakan sunglasses yang memiliki proteksi terhadap sinar UV (Ultraviolet).

4. JANGAN TERLALU LAMA MENATAP GADGET

Terlalu lama menatap gadget atau monitor dapat membuat mata Anda tidak nyaman. Seperti mata lelah, sakit kepala, nyeri  leher,dan pandangan menjadi kabur .

5. LAKUKAN PEMERIKSAAN RUTIN MATA

Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter spesialis mata, setidaknya setahun sekali. Deteksi dini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesahatan mata kita.

0 Response to "Berbagai Madam Cara menjaga Kesehatan Mata!! "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel